Entspannung

Entspannung · 08. Januar 2019
Handy, Computer, Fernseher – unsere Augen müssen immer länger auf Bildschirme sehen. Trockenheit, Brennen, Kopfschmerzen und verminderte Sehleistung sind die Folge. Wie Sie mit kurzen Übungen die Augen entlasten, lesen Sie hier.

Entspannung · 27. November 2018
Atemübungen eignen sich hervorragend zur Entspannung. Schon wenige Minuten pro Tag fördern den Stressabbau und bringen Ruhe in einen stressigen Alltag.

Entspannung · 21. November 2018
Bei Stress verkrampft oft die Muskulatur: Schulter, Nacken und Rücken sind steif. Die Folge sind Kopf- und Rückenschmerzen. Lesen Sie hier eine einfache Übung, um den Körper zu lockern und den Stress einfach auszuschütteln.

Entspannung · 12. November 2018
Lavendel-Entspannungsbad und Energie-Rosmarinbad: Hier finden Sie eine einfache Anleitung.

Entspannung · 07. November 2018
Eine Fußmassage ist wohltuend, entspannend und kann ganz leicht selbst durchgeführt werden. Erfahren Sie hier, wie es geht.

Entspannung · 06. November 2018
Kennen Sie das auch: Ärger über Kollegen, Stress auf der Arbeit, Sorgen in der Familie oder einfach viel zu viel zu erledigen? Manchmal hat man das Gefühl richtig ausgepowert zu sein und wünscht sich wieder mehr Energie – am liebsten auf Knopfdruck. Sie denken das geht nicht? Falsch gedacht ....